Који су симптоми пре менструације? ПМС и његови знаци

Већина жена је упозната са манифестацијама предменструалног синдрома. Многи од њих пате не толико од болести саме менструације, већ од стања која му претходи. Разлог за све су хормоналне промене које се јављају у тијелу уочи менструације. Кршило функционисање различитих органа, као и нервни систем. То доводи до појаве главобоље, депресије, раздражљивости. Неопходно је знати с којим физиолошким процесима су они повезани. Затим, можда ће бити лакше да се носите са непријатним симптомима.

Шта је пременструални синдром

Током менструалног циклуса, однос сексуалних хормона, естрогена и прогестерона, насталих у јајницима, се мења. Ово се огледа у стању укупне хормонске позадине.

Након овулације јавља се тзв. Лутеална фаза, која претходи почетку менструације. Припрема за то почиње унапред у телу. Под утицајем хормона постоје промене у стању млечних жлезда, гениталних органа. Мозак, централни нервни систем реагује на хормонске процесе.

У већини жена ово резултира карактеристичним симптомима прије менструације. У неким, почињу 2 дана пре менструације, у другим - за 10. Кршења се јављају са различитим степеном озбиљности. Са почетком критичних дана нестају. Такви симптоми су уједињени под општим именом пременструалног синдрома (ПМС). Примјећује се да је ПМС јачи код жена које пате од гинеколошких или било којих других болести.

Рад у ноћном смену, излагање штетним супстанцама, недостатак сна, лоша исхрана, проблеми и сукоби су сви фактори који повећавају слабост пре менструације.

Напомена: Постоји таква теорија да су непријатне сензације пре менструације реакција тела на одсуство концепције, што је природни крај физиолошких процеса који се одвијају у женском репродуктивном систему.

Симптоми приближавања месечно

Манифестације ПМС могу бити различите за сваку специфичну жену. На природи манифестација утиче насљедност, животни стил, доб, здравље. Најочигледнији знаци мјесечног приступа укључују сљедеће:

• раздражљивост;
• депресивна држава, осећај необјашњиве боли, депресија;
• брзи замор, главобоља;
• пад крвног притиска;
• немогућност усредсређивања, погоршање пажње и памћења;
• поремећај сна;
• стални осећај глади;
• бол у грудима;
• појаву едема и повећање телесне тежине због задржавања течности у телу;
• поремећај варења, надимање;
• благи пораст телесне температуре;
• повући болове у леђима.

Разликовати благи ток ПМС (са 3-4 симптоме који нестају са почетком менструације) и тешки (појаве већина симптома у исто време за 5-14 дана пре менструације). Није увек могуће да се жена самостално носи са озбиљним манифестацијама. Понекад само хормонски лекови могу помоћи.

Сорте ПМС-а

У зависности од знакова који преовлађују код жена пре менструације, разликују се следећи облици ПМС.

Оедемас. Са овом формом, жене су осјетљивије на бол у млечним жлездама, ноге и руке набрекне, кожни пруритус, повећано знојење.

Цефалгија. Сваки пут пре мјесечног мјесеца се јавља вртоглавица, мучнина, повраћање, главобоља, давање у очи. Често се такви симптоми комбинују са болом у срцу.

Неуропсихични. Симптоми као што су депресивно расположење, раздражљивост, плакање, агресивност, нетрпељивост до гласних звукова и јако светло преовлађују.

Пузав. Прије менструације, жене развијају кризу: повећава се крвни притисак, повећава срчана фреквенција, удари постану нервни, појављују се болови у мрежњачици, настају страхови од смрти.

Узроци различитих ПМС симптома

Озбиљност манифестација ПМС зависи углавном од степена хормоналних промена и стања нервног система. Важну улогу игра психолошки став. Ако је активан, заузет са интересантним стварима жена, то није толико свестан симптома менструације, као песимиста хипохондар који болује од помисли на предстојеће болести. Појава сваког симптома може се објаснити.

Повећање телесне тежине. С једне стране, њен узрок је смањење нивоа естрогена у крви у другој фази циклуса. Акумулирајући масно ткиво, способно да секретира естрогене, тело чини њихов недостатак. У крви је и недостатак глукозе, што доводи до повећања глади. За многе жене, јести укусну храну је начин да побегне од невоља и забринутости.

Промене расположења. Узрок агресивност, раздражљивост, анксиозност, депресија је мањак у организму "Плеасуре хормони" (ендорфин, серотонин, допамин), чија је производња у овом периоду је смањен.

Мучнина. Пре него што мјесечна материца расте мало због раста и отпуштања ендометрија. У овом случају, може вршити притисак на нервне завршетке, иритација која узрокује појаву рефлекса повраћања. Узимати хормоналне лекове и средства за контрацепцију може изазвати мучнину. Ако жена пре месец дана стално показује такав знак, можда је ово средство контраиндиковано. Мора се заменити другим.

Упозорење: Мучнина пре очекиваног месеца може бити знак трудноће. Спомињајући ово, жена најпре треба направити тест и посјетити доктора како би појаснила њено стање.

Бол у доњем делу стомака. Слаб вучни бол у доњем делу стомака се разматра прије месечног нормалне појаве, ако жена нема поремећај циклуса, нема патолошких излучивања и других знакова болести гениталних органа. Ако је бол јак, немојте престајати након узимања лекова против болова, онда је неопходно ићи код доктора, да бисте провјерили како бисте сазнали узроке патологије.

Повећање температуре. Прије мјесечне нормалне температуре може порасти на 37 ° -37,4 °. Појава виших температура постаје знак присуства запаљеног процеса у материци или јајницима. По правилу, постоје и други знаци кршења које жене чине посјетити доктору.

Појава акни. Овај симптом се јавља пре менструације као резултат ендокриних поремећаја, цревних болести, смањивања одбрамбеног тијела, кршења метаболизма масти услед промена у производњи хормона.

Појава едема. Хормонске промене узрокују успоравање процеса метаболизма воде и соли у телу, што доводи до задржавања течности у ткивима.

Повећане млечне жлезде. Постоји повећање нивоа прогестерона и припрема тела за евентуални почетак трудноће. Цвјетни канали и лобули се повећавају, циркулација крви се повећава. Ткива грудног коша су истегнута, што доводи до појаве тупог бола док га додирује.

Видео: Зашто се апетит повећава пре менструације

Под којим условима се појављују сличне манифестације?

Често жене збуњују манифестације ПМС-а и трудноће. Мучнина, вртоглавица, повећање и болешћу млечних жлезда, јачање белаца карактеристичне су за оба стања.

Ако постоје симптоми, а мјесечни су одложени, онда је највероватније дошло до трудноће. Да би се уверило да је то случај, препоручује се проба крви за садржај хорионског хормона (хЦГ се формира након појаве трудноће).

Слични симптоми се јављају и код ендокриних обољења, формирању тумора млечних жлезда, коришћењу хормоналних препарата.

Симптоми адолесценције у првом месецу

Сексуално сазревање почиње код дјевојчица узраста од 11-15 година. Њихов лик је коначно успостављен тек након 1-2 године. Да би сазнала о непосредној офанзиви прве менструације, девојка може по карактеристичним манифестацијама. Већ 1.5-2 године пре појаве овог догађаја, тинејџерка има белу пражњење. Тачно пре прве менструације, белци постају интензивнији и флуиднији.

У јајницима може доћи до благог вукционог бола, који проистичу из њиховог раста и истезања. ПМС се чешће манифестује прилично лоше, али могу бити одступања која су слична карактерима са манифестацијама ПМС код одраслих жена. Један од карактеристичних знакова адолесцентног ПМС-а је формирање акни на лицу. Разлог је флуктуација нивоа сексуалних хормона, ефекат овог процеса на стање коже.

Видео: Знаци месечног приступа код дјевојчица

Манифестације ПМС у женама у пременопаузи

Након 40-45 година, жене имају прве знаке старења и снижавања нивоа сексуалних хормона. Постоје менструалне неправилности, метаболизам се успорава, а хроничне болести гениталних органа често погоршавају. Стање нервног система погоршава. Као резултат, манифестације ИЦП-а су додатно интензивиране.

Многе жене овог доба имају јаке главобоље, вртоглавицу, повећано знојење, брже откуцаја срца, промјене расположења и депресију. Често су такве манифестације ПМС-а толико болне да се хормонска терапија прописује како би ублажила стање лековима који регулишу естроген, прогестерон и друге хормоне у организму.

ПМС - колико дана прије мјесеца треба почети манифестације

ПМС - Колико дана прије месечног можете ли осетити његово присуство? Концепт предменструалног синдрома је познат свима женама. Само у свему, он се манифестује на различите начине и почиње у различитим временима. У савременој медицини постоји око 100 манифестација пременструалног синдрома. Колико дуго почиње ПМС? Шта се сматра нормалним, а шта се односи на гинеколога?

Узроци ПМС-а су норма и каква је одступања

Сваки дан месечног циклуса у телу жене постоје трансформације и промене у сексуалном систему. Прва половина циклуса је одговорна за сазревање јајета - 14-16 дана. У средини, он оставља фоликул - 14-16 дана. Остатак циклуса тело припрема да одржи трудноћу, ако дође или да одбије све што није згодно. У првој половини циклуса, жена се осећа добро, али од тренутка овулације стање почиње да се мења. Овде одговорите на питање, колико почиње ПМС - 1-2 недеље пре почетка менструације. У неким женама почиње одмах после овулације.

Главни узрок предменструалног синдрома је хормонска трансформација у телу жене, активност централног нервног система. Одмах након овулације, равнотежа сексуалних хормона драматично се мења. Естроген даје предност прогестерону, што утиче на тело нешто другачије. Отуда промена у здравственом стању. Поред тога, од тренутка овулације нервни систем је у напетом стању. Нерви, попут нијансе гитаре. Најмања иритација доводи до јаке реакције.

Генерално, колико дана почиње ПМС, зависи од индивидуалних карактеристика организма. Али само његове слабе манифестације могу се сматрати нормом. Озбиљан бол, неуспјех у нервном систему са свим посљедичним последицама већ се види као сложена страшна болест ПМС-а. Он се лечи под надзором специјалиста. А узрок може бити страшна болест репродуктивног система, нервозна, патолошка абнормалност у физиологији. У тешким случајевима стање предменструалног синдрома заузима велики део женског живота. Симптоми погоршавају, чак и носи опасност за живот девојке и других.

Симптоми ПМС-а

Скуп разних симптома који негативно утичу на емоционално, физичко стање дјевојчице обично се називају предменструални синдром. Симптоми ПМС-а почињу прије мјесец дана - отприлике 10 дана. Ово је норма. У најбољем случају девојка осећа његово присуство недељу дана пре менструације. Ако симптоми трају више од 10 дана, потребно је консултовати гинеколога, сазнати разлоге. Сви симптоми манифестације подељени су на два дела.

Симптоми су физички:

• проширење, надимање;
• бол у мишићима, зглобовима;
• болне сензације у доњем делу стомака, у доњем делу леђа;
• главобоља;
• повећање груди, оток брадавица;
• отицање врата, удова, лица;
• слабост;
• смањена ефикасност;
• бол у стомаку;
• прекомјерна тежина;
• поремећај црева;
• мучнина;
• смањење или повећање апетита.

Симптоми психолошки:

• анксиозност;
• теарфулнесс;
• панике;
• незадовољство;
• дистрацтион;
• присуство страха;
• нервоза;
• депресија;
• раздражљивост;
• смањено самопоуздање;
• неразумни страх;
• умор;
• заборав;
• агресија;
• несаница.

Сигурно ће свака девојка моћи да утврди свој положај када почиње ПМС и његове манифестације. Са једне стране, ови симптоми покварују живот, с друге стране - упозоравају на црвени дан који се приближава. Физичко благостање током предменструалног синдрома може променити пријатне емоционалне догађаје. Централни нервни систем утиче на ваше физичко благостање. Сходно томе, непријатни догађаји у животу дјевојчице могу се повећати током предменструалног синдрома.

ШТА АКО СТЕ ОБАВЕШЉАВАНИ МИОМО, ЧИСТО, ИНФЕРТИЛНОСТ ИЛИ ДРУГА БОЛЕСТИ?

• Узнемирени су изненадним боловима у стомаку.
• И дуги, хаотични и болни месеци су већ досадни.
• Немате довољан ендометриј за затрудњавање.
• Врхунци су смеђи, зелени или жути.
• А препоручени лекови из неког разлога нису ефикасни у вашем случају.
• Осим тога, стална слабост и неугодност већ су чврсто ушли у ваш живот.

Постоји ефикасан лек за лечење ендометриозе, циста, фиброида, нестабилног менструалног циклуса и других гинеколошких болести. Пратите линк и сазнајте шта препоручује главни гинеколог Русије

Колико дуго траје ПМС?

Предменструални синдром се може третирати како желите. Једна ствар остаје непромењена: свака девојка се сваког месеца суочава са различитим нивоима ПМС-а. Стога је важно знати када почне ПМС, колико дуго траје и које симптоме показује.

Дефиниција

Предменструални синдром - је сложени неуропсихијатријских, метаболички, ендокрини и вегетовасцулар поремећаји настали током друге фазе менструалног циклуса (убрзо након овулације) и нестају у првим данима менструације или непосредно након менструације.

Време појаве ПМС-а и трајање симптома је веома тешко предвидети у сваком појединачном случају, јер све зависи од индивидуалних критеријума организма. Просечан пременструални синдром почиње 2-10 дана пре менструације.

Према статистикама, жена има просек од 450 до 480 ПМС различитих степена. До данас већ знамо око 200 симптома предменструалног синдрома. Примјећује се да је ИЦП више подложан женама европске расе, ангажованом на интелектуалном раду и живи у великим градовима. Зависи од старости:

• 19-29 година - учесталост од 20%;
• Након 30 година, фреквенција је 47-50%;
• После 40 година - учесталост од 55-60%.

Као што се може видети из горе наведених података, вероватноћа појављивања ПМС-а се повећава са годинама. Поред тога, примећује се додавање додатних симптома.

Узроци

Узроци појављивања ПМС-а до сада нису познати. Главни кривци ове симптоматологије су хормони, ниво који флуктуира у другој фази менструалног циклуса (после овулације).

У женском телу произведени су следећи полни хормони:

• Естрогени - одговорни за изглед, психо-емотивно стање, креативни успех, учење.
• Прогестерон - има смирујући ефекат на нервни систем.
• Андрогени - одговорни за сексуалну жељу, побољшавају перформансе.

У другој фази менструалног циклуса, хормонални баланс у женском телу се мења. Будући да прогестерон има значајан утицај на расположење, онда с повећањем концентрација у крви, примећује се нервоза и депресивно стање. Прекомерни пролактин и простагландини проузрокују кашњење вишка течности у телу, главобоље, узимање млечних жлезда.

Током истраживања предменструалног синдрома идентификовани су бројни фактори који повећавају симптоме ПМС:

• Инфективне и запаљенске болести карличних органа;
• Абортуси, побачаји;
• Сложена испорука, хируршка интервенција.
• Наглашава, емоционалне изливе.
• Наследан фактор - веома често ПМС је наследјен.
• Додатна тежина тела.
• Штетне навике (алкохол, пушење).
• Недостатак витамина магнезијума и витамина Б (Б6).
• Недовољан ниво серотонин хормона.

Тиминг

Када почне ПМС и колико дуго траје? Не постоје јасни критеријуми за почетак предменструалног синдрома, јер ће свака жена то бити услед чисто индивидуалних критеријума. У просеку, први симптоми се могу појавити 14, 10 и мање дана пре менструације. Сходно томе, ПМС ће трајати од 14 дана. Сви симптоми нестају са почетком менструације (1-2 дана). Понекад се сви симптоми ПМС појављују након завршетка менструације.

Треба напоменути да практично нема манифестације предменструалног синдрома у адолесценцији. Међутим, успостављањем регуларне менструације и након постизања одрасле доби (18-19 година), око 75 до 85% жена доживљава симптоме ПМС-а.

Симптоми

Савремена медицина говори о 150-200 различитих симптома који прате предменструалне манифестације. Најчешћи знаци ПМС-а су:

• Лабилност расположења, депресије или нервоза.
• Повећана раздражљивост и сљудност.
• Брзи замор, поспаност.
• Главобоља, мигрена, вртоглавица.
• Лакост, надимање, дијареја.
• Мучнина, повраћање.
• Повећање или недостатак апетита.
• Прекидање млечних жлезда, повећана осетљивост дојке.

Главни индикатор предменструалног синдрома - је циклични изглед (сваки мјесец прије месечног). Ово ће омогућити да се ПМС разликује од развоја болести.

Постоје три главне врсте симптома са ПМС:

• Ментални поремећаји. Несаница, анксиозност, нервоза, сузаност, депресија, умор, смањен или повећан либидо и други слични симптоми.
• Повреде би вегетативне-васкуларног система. Главобоља, вртоглавица, бол у стомаку, надимање, скокови крвног притиска, затвор или пролив, мучнина, повраћање, убрзан рад срца, и слично.
• Екцханге-ендокрине манифестације. Оток, промена апетита, појаву акни, повећање тежине, надимање млечне жлезде, заборавност, свраб, благо повишену температуру, и тако даље.

Симптоми се увек појављују у комбинацији, то јест, из сваке горе поменуте групе, има 1-3 знака.

Постоје лаки и тешки степени ПМС:

• Лаган степен. Знаци предстојеће менструације појављују се за 10-2 дана. Присутан је од 5 различитих симптома, са само 1 или 2 јасно израженим. Проток ПМС-а не утиче на виталну активност жене.
• Тешка степен. Први знаци се јављају 14 до 3 дана пре менструације. Истовремено, до 12 симптома ПМС-а је поремећено, од 3 до 5 симптома је највише поремећено, што омета нормалан живот жене (понекад пре инвалидитета).

Треба напоменути да иако је појављивање ПМС могуће 14 дана пре менструације, неће бити сувишно посјетити гинеколога за преглед. Чињеница је да продужени пременструални синдром може указивати на присуство болести репродуктивних органа или системских проблема (анемија, патологије штитне жлезде итд.). Штавише, ако симптоми овог периода значајно погоршавају квалитет живота.

Осим тога, на век трајања и степена манифестације синдрома утичу спољни фактори. Као што су: екологија, климатске промене, промена хране, напори и претрпљене прехладе.

Препоруке

Како олакшати ток предменструалног синдрома? Да би значајно побољшали квалитет живота и смањили број и обим манифестације ПМС-а, неопходно је поштовати једноставна правила:

• Рационална исхрана.
• Шетајући на свежем ваздуху и практикујући лаке спортове (трчање, бициклизам, гимнастику).
• Ослободити се лоших навика.
• Комплетан одмор и спавање.
• Немојте бити нервозни због ситница и избегавајте конфликтне ситуације.

Ако је симптоматологија врло изражена и пружа значајан неугодност, онда је неопходно консултовати специјалисте (гинеколога). Лекар ће провести преглед и одредити листу лекова који ће смањити појаву симптома овог периода. Специјалиста ће такође препоручити фолк медицину (тинктура мајчинске мајке, нане, итд.).

Када могу сачекати почетак ПМС-а?

Многи научници и медицински стручњаци проучавају карактеристике женског организма неколико стотина година. И тек скоро је било коначно могуће сазнати када ПМС почиње код жена и које су њене истинске манифестације. Предменструални синдром није у потпуности разумео, али се зна да када је он ушао је жена осећао добро се појављује умор, малаксалост, такође могу бити посматрани претерану агресивност или теарфулнесс.

Када почиње пременструални синдром

Не постоји прецизан оквир за колико година долази ПМС. Предменструални синдром - прилично честа појава и примећује се код 75% жена. Ово је стање у којем се појављују различити псеудосимптоми који су специфични за ПМС.

Карактерише га одређени психолошки и физиолошки знаци. У свакој жени или дјевојчици ово стање се манифестује на различите начине и изражава се у различитим степенима интензитета.

Неке жене уопште немају предменструални синдром, али друге то показују стално. Важну улогу играју године, јер ПМС постоји само код жена које су достигле сексуалну зрелост са зрелим менструалним циклусом. Овај услов се посматра само једном месечно и прати карактеристични симптоми, који су појединачни за сваку жену.

Колико дана пре менструације манифестује ПМС

Као што је раније поменуто, све жене синдром изражава на различите начине, тако да су симптоми ПМС, број дана пре менструације и како се манифестује последњи - све ово је чисто индивидуално. По правилу, први симптоми се могу посматрати код жене 2-10 дана пре почетка менструације. У зависности од индивидуалних карактеристика тела, симптоми ПМС-а могу бити мање-више изражени.

Појава ПМС објашњава чињеница да се у одређеном тренутку менструалног циклуса ниво хормона у телу мења. Ово утиче на психо-емоционалне и физиолошке процесе, који узрокују промјене у понашању, добробити жене.

Пре почетка менструације, у току неколико дана почиње реструктурирање хормона, што узрокује промене у функционисању тела као целине. Ово стање често траје две недеље, после чега се хормонска позадина враћа у нормалу, а жена поново може да се осећа нормално.

Али то није случај са свима - сваки организам је индивидуалан, па се често манифестације ПМС код жена могу разликовати. Међу спољним и унутрашњим факторима који утичу на озбиљност симптома, од велике је важности:

• присуство било каквих болести;
• квалитет исхране;
• начин живота;
• екологија.

Може се десити да је менструација почела раније, и као резултат, ПМС ће се манифестовати и неколико дана пре очекиваног датума. Да бисте утврдили тачан период почетка предменструалног синдрома, морате знати свој циклус, нарочито лакши за оне девојке које су редовне месечне редовним интервалима. У првој години након почетка менструације код адолесцената може да се подеси месечни период трајања, али као по правилу, током овог периода ПМС се не поштује.

Узроци предменструалног синдрома

Почетак ПМС-а може из многих разлога, али по правилу, појављивање синдрома је резултат неких унутрашњих фактора:

• кршења тела равнотеже воде и соли;
• алергијске реакције;
• психолошки узроци;
• физиолошки фактори.

Главни разлог за појаву ПМС-а је промена нивоа хормона, када се у другој фази циклуса њихов број повећава. За жене, хормонски баланс је веома важно, јер свако одступање од норме укључују не само промене у психо-емоционалне аспекта, али и доприносе погоршања неких болести, што може довести до погоршања здравља и појављују слабост и малаксалост.

Женски хормони који пружају нормално и стабилно функционисање целог организма су представљени у наставку.

1. Естроген - одговоран за телесне и менталне карактеристике тела, стабилизује мишићни тон.
2. Прогестерон - стероид хормон који је потребан да се припреми тело за трудноћу, али са повећањем његовог нивоа у 2. фази циклуса жена може искусити депресија стање.
3. Андрогени - повећати физичку и менталну активност.

Почетни менструални циклус може допринети настанку ПМС-а, што је из неких разлога.

1. Смањење хормона серотонина - главни је узрок промјена расположења, што резултира сљудношћу, тугом.
2. Недостатак витамина Б6 - узрокује замор, промене расположења.
3. Недостатак магнезијума - промовише вртоглавицу.

Често се ПМС преноси генетички, што је главни разлог за његов појављивање код жена.

Симптоми ПМС-а

ПМС код жена има много манифестација. У неким случајевима, они можда немају посебно изражен карактер, други могу бити интензивнији. Симптоми могу трајати један дан и могу трајати до 10 дана. У суштини, они су подељени на психолошке и физиолошке манифестације.

Психолошки симптоми претменструалног синдрома:

• депресија;
• потлачена држава;
• стрес, нервоза;
• необјашњива агресија;
• раздражљивост;
• честа промена расположења.

Психолошки симптоми су прилично изражени и често се налазе код жена у другој фази циклуса. Генерално, манифестације зависе од функције нервног система и рада хормона.

• осећај мучнине и повраћања;
• нестабилност крвног притиска;
• боли или шивење у срцу;
• оток;
• отицање дојке;
• Ретко је могуће, али је повећање температуре могуће;
• повећање телесне тежине.

Физиолошке манифестације у периоду предменструалног синдрома зависе од хормонског нивоа, начина живота и животне средине.

Како разликовати трудноћу од ПМС-а

Многе жене нису у стању да разликују знакове ПМС-а и трудноће. Да бисмо знали тачно, потребно је да се ослоните на манифестације које прате претменструални синдром или трудноћу.

Неки симптоми су слични једни другима, али се разликује у трајању и обиму манифестације.

1. Задовољан сам брзом замором након благог физичког напора.
2. Повећање дојке, њихова болест приликом додира - током ПМС-а, ова манифестација није продужена, а током трудноће наставља се до порођаја.
3. Осећање мучнине, повраћање - ПМС се ретко изражава овим симптомима, трудноћу се карактерише таква манифестација током првог тромесечја.
4. Раздражљивост, честе промене расположења.
5. Сензације бола у лумбалној регији.

Када трудноћа промени однос према исхрани, често жене можда желе да пробају одређени оброк. Са месечном да се то не догоди, могуће је само жудња за слатким или сланим.

Како се олакшати пременструални синдром

Ово стање код жена може почети неколико дана пре менструације. Често се значајно смањује активност тела и његов учинак. Свака физичка активност узрокује брз замор, поспаност и слабост.

У овом случају потребно је посјетити лијечника који мора прописати лијечење. Спроведено је након лијечења, пацијентових притужби и степена симптома ПМС-а.

Лекови од ПМС-а

За сузбијање симптома и лечења ПМС препоручује лекове који су у стању да стабилизују добробит и ослабе ефекат синдрома на тело. Лијекове издаје гинеколог и узимају се под његовим надзором.

1. Психотропни лекови - уз њихову помоћ, обновљен је нервни систем, а симптоми пременструалног синдрома, као што су раздражљивост, нервоза и други, ослабљени су.
2. Хормонални препарати се препоручују за недостатак хормона у организму.
3. Антидепресиви - доприносе побољшању укупног здравља, нормализују спавање, смањују анксиозност, фрустрацију, панику и елиминишу депресију.
4. Нестероидни лекови - који се користе за мање манифестације ПМС-а, доприносе елиминацији главобоље, вртоглавице и болних осећаја абдомена.
5. Препарати који побољшавају циркулацију крви.

Лекови се бирају према карактеристикама женског тијела, узимају се у обзир симптоми и степен манифестације знакова предменструалног синдрома.

Када почне ПМС и колико дуго траје

Концепт предменструалног синдрома код жена повезан је са лошим здрављем. Са приступом менструације, заправо се погоршава, али број и тежина предменструалних симптома су различити. Знајући колико дуго траје ПМС, лакше је подешавати и припремити се за предстојеће промене, али је тешко предвидјети тачан временски период његовог настанка и трајања. Зависи од многих фактора и узрока. Већина њих је повезана са менталним и физичким особинама тела.

На који дан чекате ПМС?

Менструални пражњење и ПМС се примећују месечно и само код оних жена које су достигле пубертет. У неким, први симптоми се примећују 2 дана пре менструације, у другим - у 10, у ретким случајевима, трајање је 14 дана.

Одредити тачан датум када почне ПМС, женама је лакше регулисати редован циклус, тј. Када се мјесечно долази у истом интервалу. Чињеница је да сваки дан менструалног циклуса прате одређене промјене у женским гениталним органима. Познавајући специфичности свог курса, можете израчунати колико дана пре него што се симптоми појаве.

Прво, сазриво јаје. До тог периода траје не мање од 14-16 дана. У средини циклуса, јаје остављају фоликул. Након тога долази последња (трећа) фаза, када се тијело спрема за трудноћу или се ослободи свих непотребних.

Опасне промене у женском тијелу почињу током и након овулације. Друга и трећа фаза циклуса су у просеку 1-2 недеље. Ових дана, постоје непријатни симптоми ПМС-а. Жена се осећа лоше, слаба и постаје надражујућа.

Правило је манифестација пременструалног синдрома дана 10 пре менструације. Ако се стање погорша за недељу дана, то није критично. Почетак ИЦП-а за 12-14 дана односи се на опасне услове. За разјашњавање разлога неопходно је обратити се гинекологу.

Колико дана траје?

Недељно трајање синдрома пре менструације је нормално. Неки чак и не знају колико дуго ПМС траје за девојчице, јер не осећају неугодност и нису упознати са предменструалним симптомима.

Трајање зависи не само од стања здравља и физиолошких карактеристика. Није неуобичајено за случајеве када се, у одсуству проблема, симптоми ПМС појављују 10 или више дана пре почетка менструације.

Ово се може догодити због екстерних фактора: екологије, начина живота, квалитета хране, климатских услова. Чак и расположење и темперамент жене може утицати на тежину симптома и трајање предменструалног синдрома.

ПМС може почети и пролазити у слабом и тешком облику, али у сваком случају, стање мора бити контролисано и увек се обраћати пажња на број дана и симптома. Продужено (више од 14 дана) ПМС са бројним негативним испољавањима је знак лошег здравственог стања и патолошких абнормалности у организму.

Зашто је ПМС?

Разлози за развој ИЦП-а и здравствених поремећаја код дјевојчица уочи менструације су многи. Већина њих се односи на интерне факторе:

• кршење равнотеже воде и соли;
• последице сложеног рада и абортуса;
• психолошки поремећаји;
• алергијске реакције;
• недостатак витамина;
• повреда менструалног циклуса;
• лоше навике и занемаривање здравог начина живота.

Међутим, главни разлог за појав ПМС-а су хормоналне промене. Са реструктуирањем хормонске позадине, скоро све промене у телу су повезане са женама било којег узраста.

Након хормоналне равнотеже овулације је прекинута. У средини циклуса се смањује производња естрогена и повећава се количина прогестерона која је важна за трудноћу и одржавање циклуса. Такав дисбаланс хормона у телу пре месец дана утиче на физичко стање и понашање жена.

Симптоми синдрома

Предменструални синдром је скуп непријатних симптома који негативно утичу на физичко и емоционално стање. Карактеристични знаци ПМС-а пре менструације су подељени у две групе:

1. Психолошка: стрес, теарфулнесс, депресија, раздражљивост, често промене расположења, напади панике, агресивност, неразумне страхове.
2. Физиолошке: главобоља, мучнина, едем, оток и осетљивост груди, повишен или смањеним притиском, прираст, бол у трбуху, срца и слабине, кратак дах, проблеми са видом, губитак интереса за секс, поспаност, погоршање хроничних болести.

Уз благи облик цурења, примећују се 3-5 симптома ПМС-а. Са почетком менструације, они пролазе. Тешки облик карактерише бројна манифестација и трајање синдрома више од 10-14 дана пре менструације.

Када почиње ПМС?

Када почиње ПМС - ово питање се често чује од жена. ПМС означава пременструални синдром - то је емоционална и физиолошка нестабилност женског тијела која изазива сукоб са собом и другима. Да бисте спречили ово стање? свака жена мора знати главна правила понашања и карактеристике њеног тијела пре приступања менструацији.

Шта је то?

Смањење ПМС-а ушло је у лексикон медицинских термина лекара гинеколога не тако давно. Овај синдром карактерише промена у психолошком стању и физиолошком раду организма дјевојчица и жена прије почетка регуларне менструације.

• неуобичајено понашање жена;
• склоност ка почетку сукоба од нуле;
• главобоља;
• безобразне тантроме;
• теарфулнесс;
• брзи замор итд.

Према статистикама, око 90% свих жена у свијету подлеже развоју ПМС различите снаге. Скоро 150 различитих симптома овог стања су познате.

Симптоми

Пременструални синдром се манифестује великим бројем симптома. У неким се манифестују посебно снажно, у другим - мање интензивно. Симптоми се не могу зауставити неколико дана, обично одлагање чак 10 дана. Они су класификовани у физиолошке и психолошке.

Психолошки укључују:

• депресивни услови;
• осећај угњетавања;
• стрес;
• нервоза;
• неразумна агресија и раздражљивост у односу на ситне предмете;
• честе промене расположења.

Психолошки знаци су обично јако изражени и почињу да се постепено развијају у другој половини циклуса. По правилу, снага таквих симптома одговара раду нервног система и хормона.

Следеће су физиолошке:

• мучнина са повраћањем;
• разлике у индикаторима крвног притиска;
• боли срчани бол или трепавице;
• едема;
• повећање дојке;
• температура се повећава - веома је ретка;
• повећање телесне тежине.

Физиолошки симптоми директно зависе од хормонског баланса жене, на путу њеног живота.

Узроци

Током тридесетих година 20. века, гинеколог Роберт Франк прво је дефинисао болест, која се манифестује са различитим снагом код свих жена пре почетка менструације. То је назвао "предменструалном тензијом".

Истовремено, главни разлог за болести лекара био је кршење равнотеже хормона у телу пре месец дана. Научници и даље покушавају да разјасне узроке таквих промена у телу. На крају крајева, избалансиране жене постају истински хистеричне, конфликтне и емоционалне особе.

Изабране су неколико теорија развоја ИЦП-а, али сви они не могу у потпуности описати узроке здравствених поремећаја пре почетка менструације:

Хормонски отказ

Специфични дана циклуса - као по правилу, у протекле 2 недеље - код жена постоји неуспех равнотеже између хормона естрогена и прогестерона. Ово узрокује психоемотионалне поремећаје, одступања у функционисању вегетативног система, проблеми са метаболичким ендокриним процесима.

Повећање концентрације хормона естрогена стимулише кашњења ћелије натријума и воде - у вези појављују едеми, бол у грудима, абнормалности у срцу и судова и излучивања органа, стомацх-ацхе.

Нервозност, плакање и умор изазивају хормонски неуспеси.

Интезација воде

У складу са овом теоријом, развој физиолошких и психолошких абнормалности повезан је са кршењем равнотеже воде и соли. Одложено повлачење течности, оток, акутна перцепција неких мириса, свраб коже - то су последице неуроендокриних поремећаја.

Акумулација воде у телу пре менструације често узрокује вишак телесне тежине. Тежина жене обично се повећава за 3 - 5 кг, али од датума почетка тих месеци, ови килограми одлазе сами.

Дисфункција централног нервног система

Ова теорија узрока ПМС-а сматра се најхитнијом. Испоставља се да је неуспех у емоционалном и физичком стању изазван функционалним поремећајима централног нервног система.

Што више доба жене, то је израженији симптом ПМС-а, повећава се и склоност ка депресији. Младе девојке постају агресивне и надражујуће, карактеришу честе промене расположења и понашања.

Научници су пажљиво проучавали факторе ризика који су повезани са ПМС. Најчешћи од њих, који утичу на интензитет манифестације ПМС, су:

• Цауцасоид раце;
• менталног рада и живота у великим градовима;
• честе трудноће;
• одсуство трудноће, абортуса и спаса;
• патологија генитоуринарног система;
• гинеколошке операције;
• дуготрајна дршка гениталних органа;
• продужена депресија и стални стрес;
• хронични замор;
• инфекција;
• нежељени ефекти контрацептива;
• неухрањеност;
• физичка неактивност.

Када почне ПМС

Када започне ПМС, зависи од физиолошких процеса у телу жене. Сваки дан циклуса у женском телу, постоје неке промене у сексуалним органима. У првој половини - процес сазревања јајета - траје од 14 до 16 дана. У средини циклуса, јаје остављају фоликул. У преосталим данима пре него што је месечна тело припрема услове за трудноћу, ако се деси, или почиње да отргнути вишак, ако није дошло.

Када почиње циклус, жена се осећа добро - али пошто се отпусти овулација - овулација - почињу негативне промјене. Испоставља се да ПМС почиње у просеку 1 до 2 седмице прије мјесеца. Понекад предменструални симптом одмах треба да прати овулацију.

Колико дана прије месечног

Психоотично и физичко стање почиње да се погоршава негдје 2 до 10 дана пре менструације. Свака жена има овај пут индивидуално и зависи од карактеристика њеног тијела, животних услова, темперамента и здравља.

Колико дуго траје?

Главни узрок ПМС-а је неуравнотеженост хормона. ПМС је теже након гинеколошких операција.

Осећање неугодности, бол и других патолошких промена почињу да се јављају 1 до 10 дана пре менструације. Стање траје до почетка менструације. На њен први дан симптоми постепено нестају. Ако знаци ПМС-а трају, морате посјетити гинеколога за савјет.

Који су знаци ПМС-а пре менструације? Прочитајте у чланку о узроцима и знацима предменструалног синдрома код дјевојчица и жена, разлика у трудноћи и неопходан третман.

Како разликовати ПМС и трудноћу? Кликните овде за детаље.

Како да олакшате стање

Ако је ПМС код дјевојчице или жене болан и траје дуже вријеме, онда је неопходна медицинска корекција како би се олакшао стање и нормализовао стање здравља.

У циљу нормализације емоција, прописује се употреба седатива са природним састојцима, на пример, Новопассит.

Да би се вратила хормонска равнотежа, прописани су хормонски лекови - Дупхастон или Утрозхестан. За лечење болова се користи Диклофенак.

Пратећи све препоруке лекара смањиће се осећај неугодности, интензитет бола који брине жене са ПМС-ом. У исто време, благостање је нормализовано.

На видео о пременструалном синдрому

Шта утиче на трајање ИЦП-а

Сваког месеца се многе жене суочавају са непријатним стањем - ПМС. Колико дана траје? Колико дуго траје менструација? Колико дана тело треба да се опорави? Одговори на ова питања добијају се на консултацији са гинекологом. Поред тога, он ће вам рећи како да олакшате ваше стање са ПМС и менструацијом.

Редовни менструални циклус је главни показатељ женског здравља. Он истиче да не постоје гинеколошке патологије, а девојка може замислити и родити дијете. Због тога је важно знати колико дуго су ПМС и месечно.

Менструални циклус је временски период, од првог дана менструације до последњег дана пре почетка. Идеално трајање је 28 дана, али норма је 21-35 дана. Такође, месечна одступања од 1 до 4 дана су природна.

Симптоми ПМС-а

ПМС су последњи дани циклуса. То је комбинација различитих симптома који негативно утичу на физичко и емоционално здравље. Многи представници слабијег пола одређују за себе колико дана прије мјесеца ПМС почиње према карактеристичним појединачним манифестацијама.

У медицини постоји више од 100 манифестација ПМС-а. Конвенционално су подијељени у два типа.

• главобоља и бол у зглобовима;
• повлачење осећаја у доњем делу стомака;
• надимање црева;
• отицање и осетљивост дојке;
• отицање врата, прстију, глежња;
• прекомјерна тежина;
• мучнина и слабост.

• анксиозност, нервоза;
• бес, раздражљивост;
• страх од смрти;
• осетљивост, смањивање;
• повећан умор;
• напади агресије;
• одсуство, заборав.

Познавајући "своје" симптоме, можете одредити почетак ПМС-а и самостално израчунати колико дуго траје. Ако се чини да трајање прелази 10 дана, потребно је да контактирате специјалисте и да се подвргнете дијагностичком прегледу. Важно је напоменути да су сви знаци постају светлије и изазове значајну нелагодност током хормонске замене тресе - на пример, у пубертету, порођаја, хормонске терапије, менопаузе.

ПМС код адолесцената

Живе манифестације ПМС-а у адолесцентном периоду не треба занемарити, јер се у будућности обично отежавају. У том случају, како да се пријаве што пре код гинеколога до до детету објаснити принцип предменструалног синдрома, колико дана пре менструације почне и када се завршава. Поред тога, могуће је идентификовати рану фазу патологије других система. Родитељи треба да буду веома пажљиви, јер се знаци ПМС-а тешко разликују од пубертета и нестабилног емоционалног стања свих адолесцената.

ПМС после испоруке

Прве 6-8 недеља након рођења није узалудно названо десети мјесец трудноће. Током овог периода мајчин организам пролази кроз процес инволутион-а - повратног развоја свих органа који су се променили током развоја фетуса. Пракса показује да менструални циклус постаје неправилан и непредвидив. Многе жене у овом тренутку по први пут доживљавају предменструални синдром. Колико дуго опоравак траје, немогуће је израчунати, али се обично репродуктивни систем враћа у нормалу за годину дана.

ПМС са менопаузом

Кашњење менструације са менопаузом је природни феномен, јер се женски организам реконструише и припрема се за рад у новим условима. Због смањења производње естрогена, карактер ПМС-а се мења. Колико дана пре почетка менструалног периода, сада је веома тешко рачунати, пошто постоји неколико варијанти почетка менопаузе. У сваком случају, свака нова менструација је скраћена и касни неколико дана. Међутим, постоје случајеви како изненадних скокова у графу тако и једнократног заустављања циклуса. Због тога ПМС карактерише и непредвидљивост и непрекидност.

На вријеме трајања ПМС утичу и други фактори

Генетска предиспозиција. Ако рођаци за женску ПМС линију трају дуже од 7 дана, онда је врло вероватно да ћете се суочити са овим проблемом. Ова патологија је тешко исправити са лековима. Због тога је неопходно организовати потпуну исхрану и правилан начин рада и одмор.

Болести. У организму је све међусобно повезано, па су болести под утицајем ПМС-а отежане и повећавају количину дана предменструалног синдрома. Правовремена дијагноза помоћи ће идентификацији скривених болести, а надлежни третман ће олакшати болест и превладати знакове ПМС-а.

Строге дијете и недостатак одмора. Правилна исхрана, осамчасовни сан и умерена физичка активност доприносе укупној промоцији здравља и регулацији процеса свих органа и система. Према томе, прелазак на здрав начин живота вероватно ће смањити број дана и изравнати све манифестације ПМС-а.

Продужени стресови. Стресне ситуације корисне су за тело, јер мобилишу све своје функције и користе скривене резерве. Али стални продужени стрес, с друге стране, је изузетно штетан. Они отпуштају нервни систем, слабе имунолошки систем, повлаче снагу и повећавају број критичних дана.

Како скратити трајање ПМС-а

Пре свега, морате посетити гинеколога и заједно с њим одредити колико ПМС почиње. Даље је потребно проћи дијагностички преглед како би се искључио развој свих врста болести. Након тога специјалиста поставља комплекс третмана.

Израђује се појединачно, у зависности од природе симптома. Осим глајења знакова предменструалног синдрома, они могу прописати терапију замјене хормона, примјену контрацепције најновије генерације, хомеопатских лијекова. Поред тога, стање се побољшава квалитетним биолошки активним адитивима, биљним чајевима, витаминским комплексима. Када израчунате дозу лекова, не можете користити рецепте или савјете од својих пријатеља, јер је сваки организам јединствен и захтева лични терапеутски приступ.

Све о симптомима ПМС код жена: знакови, време, методе борбе

Жена - измена. Чак и јуче, љутито и брижљиво, данас се претвара у прави бес, а ова трансформација се понавља сваког месеца. Искусни мушкарци не изненађују, знају да се ништа посебно не дешава, само се приближава још једна менструација. Часопис "Заједно са тобом" анализирао је шта је ПМС, знакови и симптоми овог стања, као и начини да се његове манифестације превладавају.

фото с хттп://берегите-голову.ру

Узроци развоја предменструалног синдрома

У почетку, званична медицина је веровала да се симптоми ПМС код жена развијају искључиво у позадини нестабилног нервног система. Али како се проблем истраживао, постало је јасно да је ово било поједностављено објашњење, а комбиновани ефекат следећих фактора је био на развоју клиничке слике:

• Пад естрогена. У другој половини циклуса, ниво естрогена који је одговоран за женскост и мекоћа пада, а природна мала количина тестостерона манифестује се у облику типично мушке агресије и раздражљивости.
• Прогестерон подизање. Прогестерон долази да замени естроген, што изазива задржавање течности и вегетативне симптоме у ПМС-у.
• Тиротоксикоза. Хиперфункција штитасте жлезде негативно утиче на иритабилност и нервозу, што значајно побољшава манифестације предменструалног синдрома.
• Уставне карактеристике. Познато је да најизраженију симптоматологију доживљавају танке девојчице са БМИ испод 18 година. Прекомјерна тежина такође није најбоља опција, пошто БМИ прелази 30 година, клиничка слика је такође замагљена.
• Болести репродуктивног система. То погоршава манифестације истовремене ендометриозе, ерозије, полипа, ендометритиса, цервицитиса, инфекција и других болести.
• Психоемотионални напади. Стресне ситуације и на неповољнијој позадини мењају карактер жене не на боље, али у комбинацији са хормоналним олујама дају само паклени ефекат.

фото с сајта хттп://остеомед.су

Да сазнамо шта је одговорно за ПМС синдром, чији су симптоми већ постали нерешени - незахвално дело. Доктори нису били превише лијени да спроведу студију у којој учествују потпуно здраве жене. Лекови су кориговали њихову хормонску позадину, али су у догледно време евидентни сви типични знаци.

Симптоми са узрастом имају тенденцију повећања, али за жене је карактеристична веома интересантна манифестација предменструалне тензије. Већина куповина у продавницама се јавља у последњој недељи пре менструације. Дакле, ви нисте схопахолиц, већ једноставно поступите са ПМС-ом.

Симптоми ПМС код жена: листа типичних манифестација

Клиничка слика у великој мери зависи од психолошких особина и пратећих болести. Пацијенти могу да разликују своја осећања због специфичних симптома или да се жале на опште проблеме.

фото с сајта хттп://хеалтх-амбуланце.ру

Најчешће разлог за тражење медицинске помоћи је емоционална лабилност, која утиче на друштвену сферу живота - односи са рођацима и на послу погоршавају. Типичне манифестације ИЦП су:

• промене у емотивној позадини - раздражљивост, плакање, агресија;
• оштре промене расположења;
• осетљивост и угађање млечних жлезда;
• поремећаји спавања - несаница, поспаност, потешкоће у заспаности;
• надахнуте, болне или вучне сензације у доњем делу стомака;
• повећан апетит, жудња за слаткишима;
• угњетавање сексуалне привлачности, апатија;
• акне;
• осетљивост на мирисе;
• оток, повећање телесне тежине;
• главобоља, вртоглавица;
• палпитација, повећан притисак;
• мучнина, фрустрација столице, мање често констипација;
• бол у доњем делу леђа или кокица, зглобова.

Ова листа укључује само оне симптоме, чија учесталост прелази 20%. Посебност стања је чињеница да је симптоматологија веома различита код различитих жена.

Клинички облици претменструалног синдрома

Који се симптоми ПМС манифестују, одређује почетну предиспозицију одређеним болестима. У зависности од превладавајућих манифестација, разликују се сљедећи облици:

Неуропсихијатријска форма

фотографија са сајта хттпс://спросиврацха.цом

Карактеристична је за жене са емоционалном нестабилношћу и може се кретати од благе анксиозности до тешких неуротичних поремећаја који захтијевају интерни третман. Симптоми укључују следеће манифестације:

• панични напади;
• осећај страха;
• раздражљивост;
• депресија;
• несаница;
• анксиозност, туга;
• непажња, заборав;
• оштре промене расположења;
• вртоглавица;
• агресија;
• смањио или повећао либидо.

Са значајном манифестацијом напада панике, жене престају да напуштају кућу и жестоко требају ублажити симптоме ПМС-а. У том случају, потребно је да контактирате квалификованог психотерапеута и научите методе самопоштовања напада, описане у другим материјалима нашег сајта.

Форма бола

фото с сајта хттпс://прогипертонииу.ру

Типично, преваленција различитих синдрома бола се манифестује код жена са ниским прагом осјетљивости на бол. Вегетативне манифестације су чести сапутник болне форме. Пацијенти се жале на:

• мигрена или главобоља;
• бол у срцу;
• бол у доњем делу стомака;
• нежност млечних жлезда;
• палпитације срца;
• осјетљивост на мирисе, јако свјетло, звукови;
• мучнина, повраћање;
• повећан крвни притисак;
• пароксизмално знојење.

Обавезне компоненте лечења у овом случају биће аналгетици и максимални одмор, захваљујући којима се благостање значајно побољшава, а симптоматологија постаје толерантна.

Едем облик

фото с хттп://отноги.ру

Из ове форме страдају жене са предиспозицијом на бубрежну болест. Озбиљност манифестација у великој мери зависи од поштовања режима водене соли, а жене су узнемираване таквим кршењима:

• оток лица, доњи удови;
• повећање телесне тежине од 3-4 кг;
• повећана жеђ;
• главобоља;
• свраб коже;
• смањење количине урина;
• поремећаји столице.

Да би се уклонили симптоми едематозног облика ПМС-а, пожељно је користити диуретике из биљке, како би се ограничио унос соли. Обавезно пратите количину течног пијанца тако да не прелази 2 литра дневно.

Облик полумјесеца

фото с сајта хттпс://доцтор-неурологист.ру

Тешко је да пацијенти доживљавају и често узрокују потешкоће у дијагнози. Да би се образац разликовао од соматске патологије, омогућила је јасна повезаност са фазама менструалног циклуса и симптома који су се ослободили са почетком менструације. Клиничка слика обухвата следеће манифестације:

• пароксизмални откуцаји срца;
• напади страха, панике или агресије;
• цардиалгиа;
• скок крвног притиска;
• борбе честих мокрења.

Пажљив преглед пацијента често открива патологију кардиоваскуларног или уринарног система. У овом случају, ПМС делује само као катализатор болести.

Атипични облик

фото с сајта хттпс://мама.уа

Ретка врста пременструалног синдрома, која се манифестује следећим променама:

• патолошка поспаност која не пролази ни после дугог сна;
• повећана телесна температура, најчешће до ниског нивоа;
• јутарња болест, повраћање;
• алергијски осип.

Често постоје мјешовити облици у којима жена има симптоме из различитих група. Упркос разним манифестацијама, низ заједничких особина омогућује дијагностификацију њихове припадности клиничкој слици предменструалног синдрома:

• Прве манифестације се примећују у периоду од 20-25 година и расте са годинама. Симптоми ПМС код жена старији од 40 година имају максималну тежину, а након тога падају.
• Степен непријатних сензација се разликује од циклуса до циклуса, али њихова колекција обично остаје иста.
• Првог дана менструације сви симптоми пролазе без додатних медицинских мера.

Време почетка симптома зависи од дужине циклуса. Са стандардним циклусом од 28 дана, ПМС почиње 2-7 дана пре очекиваног менструације, а његова тежина постепено се повећава. Код жена са 40-дневним циклусом, период лошег здравља може се продужити током 2 недеље.

Како се сами ослободити симптома ПМС-а

фото с сајта хттп://ввв.студиамолодости.цом.уа

Почетак лечења увек следи најнеобичније начине, остављајући тешку артиљерију у облику лекова за касније. Лакше је помоћи вашем стању, једноставним препорукама које ће бити корисне за све жене:

• Комплетан сан - допустите себи најмање 1 седмично месечно да спавате, дајући му 8-9 сати. Ово је добро за психо-емоционалне манифестације.
• Физичка активност - редовно се бави било којим спортом. Дакле, повећавате ниво ендорфина и вашу психолошку отпорност на иританте.
• Ароматерапија има благотворан ефекат на нервни систем. Додајте неколико капљица етеричног уља лаванде, бергамота, смреке или гераније у купатило, гел за туширање или шампон.
• Препарати од магнезијума - помоћи ће вашем нервном и кардиоваскуларном систему. 2 недеље пре менструације почети узимати Магнерот, Допелгерз активни магнезијум, Магне Б6, Магнезијум Магнезијум или Магнезијум Плус.
• Правилна исхрана - у случају ПМС-а, то значи искључивање из исхране кафе, црног чаја, какао и чоколаде, како не би поново повећали емоционалност. Ослањајте се на поврће да бисте надопунили снабдевање витаминима, а влакна садржана у њима ће обезбедити сталну столицу.
• Слушајте своје жеље. Ако желите да се завијете у ћебе и гледате плакатну мелодраму, онда урадите то. Не присиљавајте себе да радите кућне послове, а ако родбина организује штрајк, подсетите се да према статистичким подацима највећи број злочина почињених од стране жена пада на последњу недељу циклуса.

Немојте бити стидљиви да причате о својим емоцијама, ако искрено признајете својим рођацима да можете очекивати избацивање негативности од вас у наредним данима, они ће бити спремни и лакше ће преживети тежак период.

Стручна помоћ: уписати се код доктора

галереа сајта хттп://роди-в-америке.цом

Ако се обратите лекару, добићете специјализовану помоћ која ће брзо и ефикасно ублажити стање. Лечење се поставља након детаљног испитивања пацијента, пошто у основи има симптоматски фокус:

• Консултације психотерапеута. Методе психокорекције се користе за било који облик болести, али највећи ефекат се даје уз превладавање психоемотионалних манифестација.
• Седативе. Почните са лековима заснованим на биљци, као што су глицин, валериан, новопассит, итд. Уколико се ефекат не изрази, лекар ће написати ефикасније лекове као што су адаптол или фенибут.
• Диуретици. Форма едема је савршено лечљива децокцијама бобица бруснице, вибурнума или брусница. Такође, у току су лековита биљна трава - коприве, ранчеви, жалфије и камилица.
• Орални контрацептиви. Најпожељнији начин контрацепције за жене са ПМС-ом, како искључује утицај главног фактора изазивања - осцилација хормона.
• Антидепресиви и транквилизатори. Додијељен према строгим индикацијама, и не може се користити дуго времена, како не би изазвали зависност.
• Аналгетици. Синдром јаког бола је директна индикација за рецепт лекова за болове, као што су индометацин, ибупрофен или спазмалгон.

Важно је знати да интензивни бол у доњем делу абдомена може да сигнализира ендометриозу, полип или друге гинеколошке болести, тако да двапут годишње треба да се подвргне превентивном прегледу код гинеколога.

Пременструални синдром је врло тешко. С једне стране, у телу се ништа необично дешава, то је само одраз нормалних физиолошких процеса. Али истовремено, немогуће је издржати ове олује месечно, а то није неопходно. Почните да се понашате и останите мирни без обзира на фазу циклуса.